【賢く歩く♬クアオルト健康ウオーキング】 

「無理しない、がんばらない」個人の体力に合わせて賢く歩く、滝沢市クアオルト®健康ウオーキング

7月19日（金）は、特製お弁当付きの栄養講座を開催します。

通常のウオーキング開催日程に加えて、ウオーキング後に栄養講座を行う特別日程を実施します！

滝沢総合運動公園コースでウオーキングを行った後、クアオルト健康ウオーキングに合わせて考案された特製弁当で栄養補給♪
お食事後に盛岡大学栄養科学部栄養科学科氏家ゼミによる「モリダイDASH食講座」を開催します。
高血圧症をはじめとする生活習慣病の予防、改善のための「DASH食」の効果やメリットを調理の仕方などを交えながら、楽しく知ることができます。

日時　2024年7月19日（金）11:00～14:00
定員　[各回先着15名]
参加費用　1,000円（税込）お弁当代込
集合　クッキングスタジオ
持ち物　動きやすく体温調節しやすい服装　履物（すべらないもの）　飲み物　汗拭きタオル　雨具

前回6/28開催の様子

バラの見頃も終わり、そろそろやまゆりが咲く頃です

実際に食べたメニューに含まれる栄養効果などを説明

前回は和食メニュー、今回は洋食メニューが中心です。

7・8月の開催日程をお知らせします♪

クアオルトウオーキングとは？

ドイツのクアオルト（療養地）で治療に利用されている運動療法“気候性地形療法®”を基本に、日本の環境に適合させた健康づくりの手法です。
滝沢総合公園に新しくできた専門コース（クアの道®）を、専門ガイドと一緒に楽しく歩く、個人の体力に合わせた無理しない、がんばらないウオーキングです。

クアの道「滝沢総合公園コース」誕生！

滝沢市民にスポーツや憩いの場として親しまれる滝沢総合公園を、いっそう健康づくりの場として活用してもらおうと設定されました。自治体主導による「クアの道」は、岩手県内初の認定となります。

運動効果を高めることを目的に、平らな舗装路よりも土の道や傾斜を選んで、自然散策路を活用しながらウオーキングする約3.2 ㎞の専門コースです。
滝沢総合公園で四季折々の自然を楽しみながら、健康づくりを行えます。

運動のリスク管理や実技を習得した専門ガイドにさまざまなことを教えて貰
いながら、楽しく歩いて心身をリフレッシュしましょう♪

申込方法

注意事項　以下の内容を必ずお読みのうえ、お申し込みください。

申込方法　ビッグルーフ滝沢　イベント予約サイトから
https://reserva.be/bigroof

申込開始　開催日の一ヶ月前より受付
申込締切　通常日程 – 開催日の3日前まで
　　　　　

※定員になり次第締め切ります。
※締切日以降、WEBサイトで告知のうえ追加募集を行う場合があります。

滝沢総合公園の自然を楽しみながら、クアオルト健康ウオーキングをしてみませんか。

【滝沢市クアオルト®健康ウオーキング】
チラシのPDFはこちら

詳しくは滝沢市のホームページをご覧ください。
滝沢市 クアオルト健康ウオーキング (takizawa.iwate.jp)

「クアオルト」「気候性地形療法」「クアの道」「クア（Kur）」は登録商標です。

～～ビッグルーフ滝沢～～
お問い合わせは下記までご連絡ください
住所：岩手県滝沢市下鵜飼1-15
電話：019-656-7811
メール：kikaku@bigroof.jp