ヨーガ療法を通じて、心と体を整える体験会です。椅子ヨーガや軽い筋力トレーニングを取り入れたヨーガ、体操と呼吸法などを行います。
瞑想で心身をリラックスし、ストレスや疲労感をやわらげます。実習後はお茶を飲みながら、ほっとひと息つく時間もあります。
日程
11月22日（日）
開催時間
①10:00〜11:00
②13:00〜14:00
会場
ビッグルーフ滝沢 小ホール
参加費
500円
※参加費はNPO法人国際セーヴァの会のウクライナ緊急支援寄付金となります。
プログラム
椅子ヨーガ
膝や足腰に不安のある方におすすめです。
プチ筋トレ・リフレッシュヨーガ
運動不足の方におすすめです。やさしく筋力トレーニングをしながら、気分をリフレッシュします。
体操と呼吸法
体操と呼吸法を通じて、自律神経の安定を目指します。
ふれあい広場では、フリマ＆マルシェ おしゃべり市場も行われます。
※ヨーガ療法の指導プログラムはWHO（世界保健機関）公認です。
お申し込み
申し込み不要
持ち物
ヨガマットまたはバスタオル
お問合せ
仁佐瀬 一子
TEL：090-7799-6894
メール：harukaai0812@icloud.com
チラシ
主催 NPO法人日本ヨーガ療法士協会岩手
共催 ビッグルーフ滝沢指定管理者 まるっと滝沢プロジェクト