筋肉を整える運動方法である、コンディショニングを実践します。
さする・ゆらす・圧し動かすなどの方法で姿勢や身体の使い方によって姿勢を整え、動きやすい身体を身につけるとともに、自身の身体と向き合う方法を身につけ、セルフコンディショニングの習慣化を目指します。かんたんなのにその場で身体が軽くなる！動きやすくなる！
最後まで自分の「あし」で歩ける身体づくりを楽しく実践しましょう。
講師
中田幸恵
Instagram：@nakada.yukie_yuifitness
市町村の介護予防・生活習慣病予防教室講師、NHK文化センター・テレビ岩手アカデミー講師、盛岡市かんたん体操監修。日本コンディショニング協会 コンディショニングインストラクター。
最後まで自分の「あし」で動ける身体づくりをお伝えします。
対象
どなたでも
日程
火曜日 – 月二回
開催日はチラシをご覧ください。
開催時間
13:00 – 14:30
会場
ビッグルーフ滝沢 アクティブルーム
持ち物
・動きやすい服装
・水分補給用の飲み物
・マット（バスタオルで代用可）
・バスタオル（エクササイズで使用）
月謝
3,000円
※入会時に別途年度会費が発生します。
※5月・11月は月1回のみの開催のため1,500円
定員
15名
チラシ
ご入会の流れ
- 体験のご案内
ご入会前に、まずは実際の講座を体験していただいております。
［体験料］500円
［実施日］ 各講座の開催日に準じます。日程の詳細は、別途お問い合わせください - 入会のお手続き
体験後、継続して受講を希望される場合は、当館「総合案内」にてお手続きをお願いいたします。
① 入会届のご記入
② 年度会費のお支払い - 年度会費について
1,000円： 中学生以下、および文化活動講座
2,200円： 64歳以下（上記以外）
1,400円： 65歳以上（上記以外） - 参加初日の流れ
参加初日は必ず「総合案内」へお立ち寄りください。
会員カードの受け取り： 毎月の月謝お支払いに必要となります。
月謝のお支払い： 初月分は入会後の開催日数で日割り計算
【ご注意事項】
※年度会費・月謝のお支払いは現金のみとなります。
※詳細は、ビッグルーフ滝沢 総合案内までお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ
ビッグルーフ滝沢 総合案内
TEL:019-656-7811