【賢く歩く♬クアオルト健康ウオーキング】
「無理しない、がんばらない」個人の体力に合わせて賢く歩く、滝沢市クアオルト®健康ウオーキング
5月の開催日程をお知らせします♪
クアオルトウオーキングとは？
ドイツのクアオルト（療養地）で治療に利用されている運動療法“気候性地形療法®”を基本に、日本の環境に適合させた健康づくりの手法です。
滝沢総合公園に新しくできた専門コース（クアの道®）を、専門ガイドと一緒に楽しく歩く、個人の体力に合わせた無理しない、がんばらないウオーキングです。
クアの道「滝沢総合公園コース」誕生！
滝沢市民にスポーツや憩いの場として親しまれる滝沢総合公園を、いっそう健康づくりの場として活用してもらおうと設定されました。自治体主導による「クアの道」は、岩手県内初の認定となります。
運動効果を高めることを目的に、平らな舗装路よりも土の道や傾斜を選んで、自然散策路を活用しながらウオーキングする約3.2 ㎞の専門コースです。
滝沢総合公園で四季折々の自然を楽しみながら、健康づくりを行えます。
運動のリスク管理や実技を習得した専門ガイドにさまざまなことを教えて貰
いながら、楽しく歩いて心身をリフレッシュしましょう♪
2024年5月の開催日程
日時 ➀2024年5月22日（水）10:00～11:30
②2024年5月27日（月）13:30～15:00
（説明・ストレッチの時間も含みます）
– 雨天時やコース状況が悪いときは、室内で健康体操を行います。
定員 [各回先着15名]
参加費用 無料
持ちもの 動きやすく体温調節しやすい服装 履物（すべらないもの）
飲み物 汗拭きタオル 雨具
集合場所 ビッグルーフ滝沢 小ホール
注意事項 以下の内容を必ずお読みのうえ、お申し込みください。
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○血圧が収縮期（最大）160mmHg 以上又は拡張期（最小）100mmHg 以上の方は、医師にご相談のうえ、差しさわりがないと判断されている場合のみ参加可能です。収縮期（最大）180mmHg 以上又は拡張期（最小）110mmHg 以上の場合は、参加をお断りさせていただきます。 |
申込方法 ビッグルーフ滝沢 イベント予約サイトから
https://reserva.be/bigroof
申込締切 ➀5月19日（日）②5月24日（金）まで
※定員になり次第締め切ります。
滝沢総合公園の自然を楽しみながら、クアオルト健康ウオーキングをしてみませんか。
【滝沢市クアオルト®健康ウオーキング】
➀2024年5月22日（金）10:00～11:30
②2024年5月27日（金）13:30～15:00
チラシのPDF版はこちら：クアオルト健康ウォーキング
詳しくは滝沢市のホームページをご覧ください。
滝沢市 クアオルト健康ウオーキング (takizawa.iwate.jp)
「クアオルト」「気候性地形療法」「クアの道」「クア（Kur）」は登録商標です。
～～ビッグルーフ滝沢～～
お問い合わせは下記までご連絡ください
住所：岩手県滝沢市下鵜飼1-15
電話：019-656-7811
メール：kikaku@bigroof.jp